Au choix, 4 cours d'aquafitness
à consommer sans modération

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Aquadynamic

Rythme votre forme

L’AQUADYNAMIC™ est un cours collectif d'aquafitness en musique, complet et sans impact pour améliorer son endurance cardio et musculaire de manière fun et ludique.

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45 minutes dynamiques (d’où le nom) pour faire du sport sans même s’apercevoir. Une ambiance fun, ludique et rythmée par des mouvements en musique faciles à suivre et sans impact (Et oui , l’eau amortit naturellement les chocs et permet de se défouler sans se faire mal aux articulations).

Imaginez un instant un dance floor au coeur d’une piscine. Là, votre DJ préféré et son unique obsession : votre bien-être. Vous offrir le plaisir de vous muscler, vous défouler, mieux bouger (même pas la peine de savoir bien danser, pardon nager 😉

Programme Aquadynamic
Programme Aquadynamic
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Aquabodybike

Pédalez avec votre coeur

AQUABODYBIKE™ est un cours collectif d'aquabike en musique, terriblement efficace. La musique et votre coach vous motive pour affiner rapidement votre silhouette et donner le meilleur à vos jambes : massage et drainage.

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Programme Aquabodybike

Petite balade d’échauffement puis, comme sur une route belle route plate, on enchaîne sans s’arrêter des courts sprints debout sur les pédales. Motivé comme jamais vous oubliez tous vos efforts. Pendant 45 minutes, vous brûlez un max. de calories, vous améliorez votre endurance, vous affinez vos jambes et tonifiez tous les muscles du bas du corps (adieu cellulite !).

Dans le dernier sprint, vous ne pédalez plus que pour atteindre le sommet de la haute intensité . Bravo, vous avez franchi la ligne d’arrivée, le temps est venu de la séquence finale de récupération. Au finish, vous vous sentez léger comme une plume, sur-vitaminé, avec une envie folle de bientôt recommencer !

Programme Aquabodybike
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Aquawork

Serez-vous assez fort pour résister ?

AQUAWORK™ est un cours collectif d'aquafitness en musique, avec accessoires (frites et élastique de résistance). C'est l'ultime solution pour obtenir des abdominaux, une poitrine, un dos et des fessiers en acier.

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Comme un mets revisité à la sauce piscine avec élastique de résistance, frites et (sauce 😉) maillots. Une recette magique qui vous fait dépenser une énergie folle et affine rapidement votre taille.

Adieu les petits kilos en trop ! Tout le centre du corps est sollicité : les abdos, les bras, la poitrine, les fessiers et le dos. La musique impose le rythme de vos mouvements, vous motive et vous fait oublier vos efforts.

Ce cours est l’ultime solution pour obtenir des muscles en acier (trempé 😉) pour augmenter votre force fonctionnelle, vous savez, celle dont vous avez tant besoin dans vos gestes du quotidien.

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Aquacombat

L'eau comme unique adversaire

AQUACOMBAT ™ est un cours collectif d'aquafitness en musique, inspiré des arts martiaux pour mettre "KO" un max de calories. Vous allez tonifier, redessiner votre corps et vous défouler comme jamais !

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Programme Aquacombat

Ici, pas de ring, ni de tatami, et un seul adversaire : la résistance de l’eau. Au fil des musiques, crochets du droit et uppercuts s’enchaînent. Face à vous, votre “prof” vous motive en vous arrachant des cris de guerre : « Raaaaaah, et kick ! ».

« Kick », c’est pour les coups de pied latéraux, arrières, avants, ...puis il faut sauter, esquiver les coups, en donner, et repousser l’eau encore et encore. Vous ressentez la résistance de l’eau, vos muscles se contracter et votre coeur parfois s’emballer ! Mais qu’est ce que c’est bon ! Défoulement et résultats garantis !

Programme Aquacombat
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