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Mariage de la résistance mécanique et aquatique, AQUAWORK™ est l'ultime solution pour obtenir des abdominaux, une poitrine, un dos et des fessiers en acier très rapidement.

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Si vous souhaitez ...

  • Renforcer votre sangle abdo-lombaire
  • Affiner votre taille
  • Lutter contre l'ostéoporose
  • Ne plus avoir mal au dos
  • Muscler votre corps intégralement
  • Dessiner votre silhouette
  • Avoir plus de force

  • … alors AQUAWORK™ est fait pour vous !


A quoi ressemble un cours type ?

AQUAWORK™ : l’assurance d'obtenir des résultats rapides en musclant et raffermissant votre corps et spécialement votre taille.

Aquawork 45mn:45 MN – 10 CHANSONS

Aquawork express : 30 MN – 7 CHANSONS


Infos sur le programme

L'AQUAWORK™ renforce le centre du corps, le dos, les épaules et les bras,
stimule la densité osseuse et renforce tous les muscles.

Durée Type d'exercices Intensité Calories Equipement Musique
45 minutes Renforcement musculaire à l'aide de rondins en mousse et de tubing, combinaison de résistance mécanique et aquatique Haute Brûle jusqu’à 500 calories Tubing et rondin en mousse Tubes du moment

Equipement

AQUAWORK™ est un cours de renforcement musculaire en piscine avec rondin en mousse et tubing. Il est nécessaire de porter un maillot de bain une pièce et d'apporter une serviette ou un peignoir pour rester au chaud après le cours.

Conditions physique

AQUAWORK™ est un cours sans impact et qui s'adapte à tous les niveaux de forme.

Fréquence

A raison de 2 cours par semaine, en laissant au minimum un jour entre deux cours pour une récupération optimale, vous allez raffermir et affiner votre sangle abdominale, muscler votre dos et tonifier vos fessiers.

Vous pouvez combiner AQUAWORK™ avec d’autres cours comme AQUADYNAMIC™ ou AQUABODYBIKE™ pour améliorer votre condition physique et votre endurance très rapidement. Pour un équilibre parfait, il faudrait idéalement cumuler les trois cours par semaine.


Galerie images

AQUAWORK™

Des résultats garantis
grâce à la haute intensité
Tout savoir sur les bénéfices apportés
par les cours chorégraphiés...

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