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AQUADYNAMIC™ est un entraînement aquatique complet, sans accessoire et sans impact, qui permet d’améliorer son endurance cardiovasculaire et musculaire de manière très ludique pour retrouver la forme rapidement !.

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Si vous souhaitez ...

  • Un entraînement complet sans impact
  • Un cours dynamique et énergisant
  • Faire du sport en vous amusant
  • Améliorer votre condition physique générale
  • Affiner votre silhouette
  • Retrouver la forme rapidement sans risque en toute sécurité  

  • … alors AQUADYNAMIC™ est fait pour vous !


A quoi ressemble un cours type ?

AQUADYNAMIC™ : l’assurance d’obtenir rapidement et facilement, une amélioration de ma  condition physique générale en toute sécurité, même sans savoir bien nager.

Aquadynamic 45mn: 45 MN – 9 CHANSONS

Aquadynamic express : 30 MN – 7 CHANSONS


Infos sur le programme

L'AQUADYNAMIC™ tonifie et dessine la silhouette, améliore la condition physique
générale et la coordination en toute sécurité.

Durée Type d'exercices Intensité Calories Equipement Musique
45 minutes Alternance d’exercices d’isolation et complets qui utilisent la vitesse pour créer de la résistance aquatique   Haute Brûle jusqu’à 550 calories Aucun équipement Tubes du moment

Equipement

AQUADYNAMIC™ est un cours d’aquafitness complet. Il est nécessaire de porter un maillot de bain et conseillé d’apporter une  serviette ou un peignoir pour rester au chaud à la fin du cours.

Conditions physique

AQUADYNAMIC™ est un cours sans impact, accessible à tous, quel que soit votre niveau de forme.

Fréquence

A raison de  2 ou 3 cours par semaine, vous améliorez de façon significative votre condition physique, votre coordination et votre mobilité.

Vous pouvez combiner AQUADYNAMIC™ avec d’autres cours comme AQUAWORK™ ou AQUABODYBIKE™ pour stimuler votre respiration et votre circulation sanguine, et améliorer votre endurance et votre force physique très rapidement. Pour un équilibre parfait, il faudrait idéalement cumuler les trois cours par semaine.


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AQUADYNAMIC™

Des résultats garantis
grâce à la haute intensité
Tout savoir sur les bénéfices apportés
par les cours chorégraphiés...

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