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AQUABODYBIKE™ : l'assurance d'obtenir des résultats rapides en pédalant dans l'eau sur des cadences variées et sur des musiques adaptées

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Si vous souhaitez ...

  • Mincir et perdre du poids
  • Améliorer votre circulation
  • Affiner et drainer vos cuisses
  • Avoir des jambes plus légères
  • Lutter contre la cellulite
  • Tonifier vos fessiers
  • Améliorer votre endurance

  • … alors AQUABODYBIKE™ est fait pour vous !


A quoi ressemble un cours type ?

AQUABODYBIKE™ : l'assurance d'obtenir des résultats rapides en pédalant dans l'eau en rythme et en musique.

aquabodybike 45mn: 45 MN – 9 CHANSONS (1,2,3,4,5,6,7,8,9)

aquabodybike core: 45 MN – 9 CHANSONS (1,2,3,4,6,8,A,B,C)

aquabodybike express : 30 MN – 7 CHANSONS (1,2,3,4,6,8)

aquabodybike xl : 55 MN – 11 CHANSONS (1,2,3,4,5,6,7,8,A,B,C)


Infos sur le programme

L'AQUABODYBIKE™ lutte contre la cellulite et la peau d'orange, amincit et affine les cuisses,
tonifie les fessiers et améliore l'endurance.

Durée Type d'exercices Intensité Calories Equipement Musique
45 minutes Pédalage à différentes cadences sur un vélo aquatique contre la résistance à l'eau, travail de drainage et d'endurance Haute Brûle jusqu’à 600 calories Vélo aquatique Tubes du moment

Equipement

AQUABODYBIKE™ est un cours cardio sur vélo aquatique. Il est nécessaire de porter un maillot de bain une piéce confortable pour pédaler sur la selle, idéalement un shorty de cycliste rembourré pour protéger vos fesses, et surtout une paire de chaussures ou de chaussettes aquatiques pour ne pas glisser dans les pédales.

Conditions physique

AQUABODYBIKE™ s'adresse à tous, mais surtout aux femmes. Pour les débutants, ce cours est trés facile à suivre. Il suffit de pédaler, assis sur une selle, avec de l'eau jusqu'au nombril et de suivre le rythme et les positions.

Fréquence

A raison de 2 cours par semaine, vous améliorez votre endurance, affinez vos jambes, diminuez votre cellulite, et galbez vos fessiers. Idéal pour les personnes qui veulent récupérer activement ou celles qui souhaitent se rééduquer en douceur.

Vous pouvez combiner AQUABODYBIKE™ avec d’autres cours comme AQUADYNAMIC™ ou AQUAWORK™ pour améliorer votre condition physique et votre endurance très rapidement. Pour un équilibre parfait, il faudrait idéalement cumuler les trois cours par semaine.


Galerie images

AQUABODYBIKE™

Des résultats garantis
grâce à la haute intensité
Tout savoir sur les bénéfices apportés
par les cours chorégraphiés...

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